Workshops MEIO CRESCENTE

(imagem retirada da internet)

Workshop Gestão Stress

Stress é uma palavra que repetimos diariamente, mas qual será o seu verdadeiro significado? ...
Qual a sua origem?...
Como se manifesta? ...
O que podemos aprender com ele? …
Que estratégias usar? ...

Através deste workshop queremos ajudar a identificar qual o seu nível de stress, de que maneira este afeta a sua vida, quais os padrões em que habitualmente ele surge na sua vida e de que modo se manifesta no comportamento diário... Estará disposto a mudar a forma como reage ao stress diário?

Dia: 17 agosto
Hora: 19h – 21h

Conteúdos do Workshop:

• Raio X ao stress
• Stress e estilo de vida
• Estratégias de gestão de stress 

Workshop Gestão Conflitos

Quais são as palavras e sentimentos que nos vem à mente quando pensamos em conflito? Sempre que pensamos em conflitos, pensamos em algo bom ou não? O que realmente é um conflito? Quais as melhores formas para lidar com eles? Como podemos resolve-los?

Dia: 19 agosto
Hora: 19h – 21h

Conteúdos do Workshop:

• Definição de conflito
• A importância do conflito na vida
• Tipo de conflitos
• Consequências possíveis da não resolução adequada de conflitos
• A resistência à frustração
• O conflito no local de trabalho
• O conflito na vida pessoal
• O conflito na comunidade
• Estratégias de prevenção
• Estratégias de gestão
• Assertividade vs. Agressividade

Workshop Burnout: Síndrome de Exaustão

O Burnout está associado a um conjunto de sintomas relacionados com o cansaço, quer físico, quer emocional, provocados pelo ambiente profissional. Através deste workshop pretendemos desmistificar alguns conceitos relacionados a Gestão de Conflitos, chamar atenção para a prevenção, identificar sintomas e propor soluções.

Dia: 21 agosto
Hora: 19h – 21h

Conteúdos do Workshop:

• O que é o Burnout?
• Desgaste rápido no trabalho
• Características do Burnout
• Possíveis consequências do Burnout
• Prevenir, lidar, tratar
• Soluções eficazes
• A importância do aconselhamento e da supervisão

Inscrições através do link seguinte:
https://docs.google.com/forms/d/1QZ5fMbT0HCWbiOeRJHALkxwdMjkm1izg1LgH2xvudGw/viewform?usp=send_form

Preços:
- Workshop Gestão stress: 20 euros
- Workshop Gestão conflitos: 20 euros
- Workshop Burnout: Síndrome de Exaustão: 20 euros
- 3 workshops: 45 euros

Observações:
- Coffee-Break incluído
- Trazer roupa confortável

Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que melhor se adapta às mudanças! (Leon C. Megginson)

MEIO CRESCENTE - Ideias em Movimento!

Especialistas em Psicologia, Educação, Saúde e Bem-Estar!