Insista na sua felicidade!
Workshop “Dispa o seu stress!”
No próximo dia 28 de Abril pelas 15 horas, Albertina Gouveia, Psicóloga, mentora e criadora do projeto MEIO CRESCENTE, formadora na área de Desenvolvimento Pessoal, autora de vários Workshops sobre o stress, apresenta a Terceira Edição do Workshop Dispa o seu stress! Esta formação visa demonstrar que é possível conviver com o stress de forma saudável e que todos temos potencial para a mudança. Este workshop tem a duração de 4 horas.
- Sente dificuldades em lidar com os acontecimentos normais do seu dia-a-dia?
- Está insatisfeito com o seu trabalho? Com os seus colegas?
- Tem dificuldades em tomar decisões?
- Perdeu a confiança em si e nas suas capacidades?
- Foi solicitado para uma tarefa a qual não se sente devidamente preparado?
- Está inquieto porque tem muitas tarefas para terminar ao mesmo tempo?
- Sente-se aborrecido não sabe porquê?
- Tudo isto lhe tira o sono?
Dê uma oportunidade a si próprio de entender o “seu” stress! Aumentar a sua resistência! Melhorar a sua vida! Os seus relacionamentos! As suas atitudes! Os seus comportamentos!
Este workshop está dividido em duas partes distintas:
Numa 1ª parte serão abordados conceitos teóricos, numa 2ª parte será uma componente mais prática, com exercícios/estratégias para saber lidar com o “seu” stress.
Durante o workshop serão abordados os seguintes aspetos:
1. Como ser feliz com o “seu” stress?
2. Manter o controlo sobre a sua vida
3. Adotar atitudes e pensamentos positivos
4. Aprender a controlar as emoções
5. Saber lidar com as mudanças
6. Estabelecer prioridade
7. Fazer do fracasso rota para o sucesso
Público-alvo: Destina-se todas as pessoas que querem melhorar a sua forma de lidar com o stress
Durante este workshop serão abordados os seguintes temas:
1. COMPREENDER O STRESS
- O que é o stress?
- Sinais e sintomas
- Stress vs doença
- Stress familiar
- Stress no trabalho
- Análise de caso prático
2. SITUAÇÕES INDUTORAS DE STRESS
- Diferentes tipos de stress
- Conheça o “seu” stress
3. COMO LIDAR COM O STRESS?
- Nem todo o stress faz mal
- Recursos e estratégias para lidar com o stress
- Técnicas para lidar com o stress
- Técnicas de relaxamento
- Técnicas S.O.S
- Kit anti-stress
- Análise de casos práticos
4. Avaliação sobre a formação
Contribuição: 25 euros por pessoa
Desconto MEIO CRESCENTE:
- Traz um amigo/a e os dois terão desconto de 5 euros
Para iniciar o seu processo de inscrição acesse ao link:
Data limite para inscrição: 25 abril
Coffee-Break incluído
Em parceria com um Gabinete de Estética, durante o Workshop será sorteado entre os presentes uma massagem de relaxamento, e também será sorteado entre os presentes um Kit anti-stress.
A nossa vida é mudança! A nossa vida é a forma como a interpretamos…
Marco Aurélio
MEIO CRESCENTE - Ideias em movimento!
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