Stress…?
Stress é aquilo que acontece quando se sente falta de controlo sobre um dado acontecimento. Podemos definir stress como a resposta do nosso corpo aos desafios da vida, se sentimos que não controlamos a situação e que não podemos vencer o desafio daí pode surgir o stress...
O stress é feito de muitas coisas... É uma família de experiências, caminhos, comportamentos, atitudes, pensamentos, emoções, palavras, silêncios… E está presente na vida de todas as pessoas de uma forma ou de outro!
Podemos achar que percebemos o "funciona" o stress, mas todos o vivenciamos de modo diferente e nem sempre sabemos qual a sua origem, o modo como nos afeta e como podemos controla-lo. Maior parte das vezes não damos a devida importância aos sintomas associados ao stress, porque são sintomas que podem acontecer em qualquer outra situação, tais como má disposição, sentido de humor instável, dores de cabeça, nervosismo sem razão aparente, explosões de raiva, medo ou irritação, falta de concentração, insónias… quando são prolongados no tempo, é provável que o seu corpo esteja sobre o efeito do stress.
No seu dia-a-dia…
- Sente dificuldades em lidar com os acontecimentos do seu dia-a-dia?
- Está insatisfeito com o seu trabalho? Com os seus colegas?
- Tem dificuldades em tomar decisões?
- Perdeu a confiança em si e nas suas capacidades?
- Foi solicitado para uma tarefa a qual não se sente devidamente preparado?
- Está inquieto porque tem muitas tarefas para terminar ao mesmo tempo?
- Sente-se aborrecido não sabe porquê?
- Tudo isto lhe tira o sono?
- ...
Então dê uma oportunidade a si próprio de entender o “seu” stress!
Aumentar a sua resistência! Melhorar a sua vida!
Os seus relacionamentos! As suas atitudes!
Os seus comportamentos! De ser feliz…
Tópicos a ser abordados nas sessões "Dispa o seu Stress"
- Descobrir qual a ORIGEM do “seu” stress
- Quais as CAUSAS do “seu” stress
- Compreender o IMPACTO do stress na sua vida
- Perceber até que ponto o stress o AFECTA
- Descobrir como CONTROLAR esse stress...
Não deseje que as coisas sejam mais fáceis, deseje ser mais forte!
(Jim Rohn)
MEIO CRESCENTE - Ideias em movimento!
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