quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Hoje quem manda?

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"Carpe diem..."


Hoje quem manda sou eu! Amanhã quem será? Será que chegou à sua vez? 
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MEIO CRESCENTE - Ideias em movimento!


Como dormir melhor?

(imagem retirada da internet)

10 remédios para dormir melhor


Um sono descansado é o resultado de alguns bons hábitos. Aqui lhe deixamos muitas ideias ao natural para adormecer sem contar carneiros.

TEMPERATURA - Escolha a ideal
Um erro muito comum é aquecer demasiado o quarto: a temperatura ideal situa-se entre os 18 e os 21ºC (se puser um termómetro no quarto, vai reparar que é bastante menos do que está habituada). Não conseguimos dormir com frio: no Inverno, um saco de água quente pode ajudar a adormecer. Mas o principal inimigo do sono é o calor: o corpo baixa a temperatura para conseguir adormecer. No Verão, curiosamente, mantenha o banho quente: é que, a seguir ao banho, o organismo baixa a temperatura e fica mais fresco, tornando mais fácil o adormecimento.

PLANTAS - Dê-lhes bom uso
Encontra valeriana em cápsulas nas lojas de produtos naturais, mas pode ser difícil encontrar a dose certa, e há pessoas insensíveis aos seus efeitos. E é preciso esperar um mês até sentir os seus benefícios. Aconselhe-se com um naturopata.

AÇÚCARES LENTOS - Atenção: lentos...
Por açúcares lentos entende-se por exemplo cereais integrais, que têm um efeito calmante e aumentam o nível de serotonina, um dos responsáveis pela sensação de bem-estar. Pão com sementes de sésamo, massa e arroz são boas opções. Não coma muita carne: a digestão das proteínas aumenta a temperatura corporal, quando o importante é que baixe.

RITUAIS - Um livro em vez do leite
Sim, o leite é um calmante natural, mas também é um diurético natural. É mais provável que a mantenha acordada do que a dormir. Se adora leite, coma uma taça com aveia ou muesli. Na cama, abra o seu livro preferido.

ALMOFADA - Não dorme? Levante-se!
Se acordou a meio da noite e está tão desperta como ao meio-dia, não tente forçar-se a dormir. Levante-se e leia um livro. Quando começar a sentir sono, volte para a cama. Não entre em stresse: pense que, se o pior acontecer, um dia com sono não é tão grave assim, e que vai recuperar no dia seguinte.

ÓLEOS ESSENCIAIS -Bem-estar a conta-gotas
Não vão pô-la a ressonar instantaneamente, mas ajudam a criar um ambiente de relaxamento, e cheiram tão bem! Experimente massajar uma gota nos pulsos, usar no banho, vaporizar na almofada ou queimar num queimador. Os melhores para relaxar são os óleos de neroli e lavanda. Atenção que devem ser naturais e puros. Evite se estiver grávida.

CONTRASTE - Diferencie o dia da noite
Vivemos em luzes e ambientes estranhos e o nosso relógio biológico pode ficar confuso: apanhe sol de manhã e baixe as luzes à noite, para o ajudar a regular-se. Vá dar um passeio à hora de almoço e tente não voltar muito tarde para casa. O ideal seria esquecer os ecrãs à noite: emitem luz branca, que mantém o organismo desperto.

REIS DO MAGNÉSIO - Descubra-os!
Evite as refeições muito pesadas antes de dormir. Mas se fica com fome antes de ir para a cama, pode fazer um snack rico em magnésio, outro calmante natural: iogurte com amêndoas e passas, ou papa de aveia com banana. O chocolate também é rico em magnésio, mas coma-o só até às 17h: também é excitante..

FRUTAS E LEGUMES - Coza-os e coma-os
As frutas são mais fáceis de digerir se forem cozidas, mas evite as compotas com muito açúcar, que é um excitante natural. Maçã com frutos secos e uma colher de mel ajuda a adormecer, mas o organismo pode acelerar ligeiramente por causa da digestão do açúcar e provocar azia mesmo à hora de deitar. Experimente uma tosta com fruta ou uma bolacha integral com doce sem açúcar.

CHÁ - Evite antes de dormir
Antes de dormir, esqueça o álcool: suprime a fase REM do sono (a dos sonhos), o que provoca um sono mais agitado. Se tem mesmo sede, beba... água. Algumas pessoas dão-se bem com um chá de camomila ou hipericão, mas se o beber mesmo antes de dormir, vai passar a noite a caminho da casa de banho.

Escrito por Catarina Fonseca
Créditos: Activa

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Programação Fantasporto - 29 fevereiro 2012

(imagem retirada da internet)



GRANDE AUDITÓRIO TEATRO RIVOLI 
Quinta-feira , 1 de março

15.00h - The Theatre Bizarre - Richard Stanley, Buddy Giovinazzo, Tom Savini, Douglas Buck, Karim Hussain, David Gregory - EUA/ Fra/Can – 115 min AE/CF v.o. leg. port.
O alemão Udo Kier, protagonista de filmes como “Blade”, “A Sombra do Vampiro”, “Ondas de Paixão” e da série televisiva “Borgia” é o fantoche humano que durante uma noite vai actuar para a jovem Enola Penny. Ela vive obcecada com um teatro que acha estar abandonado. Quando arranja coragem e entra no decrépito auditório, vai descobrir seis contos de horror e bizarria.

17.00h – Avé - Konstantin Bojanov - Bulgária - 84 min SR/AE v.o. leg. port. 
Filme multipremiado nos festivais de cinema europeus, foi candidato à Camera D’Or do Festival de Cannes. À boleia de Sofia para Roussé, uma pequena cidade na fronteira búlgara com a Roménia, Kamen, um estudante de arte conhece Avé, uma jovem de 17 anos que fugiu de casa. Curiosamente, Avé também vai para Roussé, pelo que decidem ir juntos.

21.15h - Guilty of Romance - Sion Sono – Jap – 124 min SR/AE v.o. leg. port.
CONTÉM CENAS EVENTUALMENTE CHOCANTES
O cruzamento da série televisiva “Lei e Ordem: Unidade Especial” com o “pink cinema” japonês. Quem não conhecer o trabalho do controverso poeta e realizador Sion Sono vai ficar chocado com o que vai ver, e aqueles que já estão familiarizados são desafiados com uma das suas mais perturbadoras obras. Três mulheres de estratos sociais diferentes procuram prazer sexual de maneiras pouco convencionais.

23.15h – Eva - Kike Maíllo – Esp - 94 min CF/AE v.o. leg. port. 
Antecedido por… Error 0036 - Raul Fernandez Rincón - Esp – 12 min CF/AE Curtas v.o. leg ingl
Menção Especial do Júri do Festival de Cinema de Veneza, Prémio Melhor Efeitos Especiais do Festival de Sitges. 12 nomeações para os Goya, os prémios do cinema espanhol. Este encantador conto de ficção científica, cheio de romantismo, tem um elenco internacional. O alemão Daniel Bruhl (“Goodbye Lenin” e “Sacanas Sem Lei”) é Alex Garel, um famoso programador informático que ao fim de 10 anos regressa à sua terra natal para trabalhar na Universidade local.

01.15h - The Truth of Lie - Roland Reber – Alem – 98 min PP/AE v.o. leg. port.
CONTÉM CENAS EVENTUALMENTE CHOCANTES
Um dos mais marginais realizadores alemães da actualidade, Roland Reber, continua a sua cruzada contra os bons costumes. Depois de obras controversas como “24/7 The Passion of Life” e “Angels with Dirty Wings”, ambas apresentadas no Fantasporto chega agora com “The Truth of Lie” mais uma experiência limite aos corpos e mente humana.
Christoph de 35 anos estudou psicologia e depois de se ter licenciado, trabalhou como treinador de motivação. Para se sentir totalmente realizado, decidiu escrever. O seu tópico favorito são experiências emocionais de pessoas no limite. 


Programação de hoje dia 29 de fevereiro 2012 (AQUI)

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Revista de Imprensa - 29 de fevereiro 2012

(imagem retirada da internet)


O Público destaca hoje que Portugal passou em mais um exame da troika mas com maior recessão e desemprego e o Correio da Manhã realça o arranque quinta-feira da entrega da declaração de IRS dos rendimentos de 2011. O Jornal de Notícias adianta que o transporte de 300 mil alunos está em risco devido às dívidas das autarquias, o Diário de Notícias avança que ex-comandante da Autoridade Nacional para a Protecção Civil, Gil Martins, é acusado de gastar 70 mil euros em refeições e o Jornal de Negócios escreve que os pedidos de habitação social dispararam. Os jornais desportivos destacam que o futebolista espanhol do Benfica Rodrigo deverá estar apto para jogar na sexta-feira frente ao FC Porto enquanto o internacional Varela dos dragões não vai alinhar devido a lesão.

Correio da Manhã:
“IRS tira 700 euros a famílias”.
“Selecção troca 500 mil por prestígio”.
“Ex-deputado alcoolizado ataca PSP”.
“Vírus da gripe esgota hospitais”.

Jornal de Notícias:
“Transporte de 300 mil alunos em risco”.
“Tenor de Braga faz furor no Royal Albert Hall”.
“Braga: Bombeiros impedidos de combater fogo por falta de combustível”.
“Hulk decisivo na vitória do Brasil”.

Público:
“Mário Monti: ‘A Itália estava reduzida ao papel de Cinderela’”.
“Portugal sai ‘aprovado’ do exame da troika com mais recessão e desemprego-recorde”.
“Transporte de doentes vai ser liberalizado”.
“Passos quer PSD com novo olhar sobre a indústria”.

Diário de Notícias:
“Ex-comandante acusado de gastar 70 mil euros em refeições”.
“Há mais de 60 mil desempregados do que o previsto no Orçamento”.
“Câmaras exigem receitas dos impostos para pagar as dívidas”.
“Governo corta nos bolsas para doutoramentos”.

Jornal i:
“Dívidas das câmaras: Transportadoras cobram bilhetes a 300 mil alunos a partir de Abril”.
“Avaliação de imóveis: Estado paga 5 euros a arquitectos e engenheiros por cada andar”.
“Alfredo da Costa queria pagar 600 euros aos enfermeiros”.
“Pinto Monteiro falta ao congresso do Ministério de Público”.

Diário Económico:
“10 soluções para ajudar as PME a sobreviver à crise”.
“Metade do dinheiro dos fundos de pensões regressa à banca nacional”.
“Accionistas do BCP aprovam nova gestão com 98 por cento dos votos”.
“Jerónimo Martins planeia abrir 500 lojas na Colômbia em três anos”.

Jornal de Negócios:
“Pedidos de habitação social disparam”.
“Troika nota positiva a Portugal com críticas na energia”.
“Bancos aproveitam leilões do BCE para garantir financiamento até final de 2013”.
“Três em cada quatro autarquias não têm dinheiro para pagar as dívidas”.

O Diabo:
“Médicos a mais no desemprego”.
“João César das neves: Portugal viveu 15 anos numa situação de ‘bar aberto’”.
“Bispos apoiam taxa Robin dos Bosques”.

A Bola:
“Espanha amiga de Jesus”.

O Jogo:
“Vieira exige carácter de campeão”.

Record:
“Rodrigo sim Varela não”.


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terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Hoje quem manda?

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"Vive tentando realizar muitas das coisas com que sempre sonhaste e não te sobrará tempo para te sentires mal."

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I Jornadas de Bioinformática na Universidade do Minho

(imagem retirada da internet)



UMinho realiza I Jornadas de Bioinformática

Os alunos do mestrado de Bioinformática da Universidade do Minho organizam esta quinta e sexta-feira, dias 1 e 2 de março, a primeira edição do Bioinformatics Open Days, no campus de Gualtar, Braga. O evento pretende divulgar as principais áreas de estudo da Bioinformática a toda a comunidade civil e académica.

A iniciativa conta com oradores nacionais e internacionais de referência, como Kiran Patil, líder do grupo de investigação do European Molecular Biology Laboratory (dia 2, às 14h30), e David Posada, professor de Genética da Universidade de Vigo (dia 1, às 12h00). Vão decorrer também sessões de pósteres e de convívio ao longo dos dois dias. Poder-se-á, ainda, assistir ao Fórum sobre o Ensino da Bioinformática em Portugal com a presença de vários docentes, assim como uma sessão com empresas, algumas delas formadas por recém-formados na área. “Esperamos que este conjunto diverso de atividades possa garantir uma experiência enriquecedora aos participantes, bem como despertar o interesse sobre esta área a toda a comunidade, tornando o Bioinformatics Open Days numa conferência nacional de referência na Bioinformática”, refere a organização, que conta com a parceria do Centro de Estudantes de Engenharia de Sistemas e Informática (CesiUM) e da Escola de Engenharia da UMinho. 

O site oficial do evento é http://darwin.di.uminho.pt/bod. 

A Bioinformática está em ascensão no panorama nacional e internacional, sendo a Universidade do Minho uma das instituições pioneiras no país ao nível da investigação e ensino.

Créditos: Correio do Minho

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Programação Fantasporto - 28 fevereiro 2012

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GRANDE AUDITÓRIO TEATRO RIVOLI 
Quarta-feira , 29 de Fevereiro

15.00h - Calibre 9 - Jean-Christian Tassy - Fra - 91 min CF/AE v.o. leg. port. 
Muito estilo e acção num thriller sangrento e com uma edição sonora frenética.
A vida de uma prostituta é feia e desgastante. Quando Sarah decide deixar a profissão, depois de ter acumulado um bom pé-de-meia, o seu proxeneta, Frank, não gosta da ideia. Uma luta corpo a corpo entre os dois termina com ferimentos fatais em…

17.00h - El Artifício - José Enrique March – Esp – 87 min SR/AE v.o. leg. port. 
Um tema cada vez mais actual, a velhice e a doença. A difícil maneira de as encarar, sem as conseguir vencer. Um filme que nos apresenta problemas bem reais. E se a mente de um realizador de cinema começa a traí-lo? E se ele deixa de distinguir a realidade e a ficção? 

21.15h – Chinese Take Away – Sebastián Borensztein – Arg/Esp 93 min SR/AE v.o. leg. port. 
Uma comédia agridoce e inteligente sobre a solidão, camaradagem e vacas que caem do céu! O protagonista é Ricardo Darín, o argentino que conhecemos de filmes como “O Segredo dos Seus Olhos”, “Carancho” ou “XXY”. Jun, um chinês que acaba de chegar à Argentina sem saber falar uma palavra de espanhol, é “adoptado relutantemente por Roberto, um solitário excêntrico.

23.15h – Hell - Tim Fehlbaum – Alem – 89 min CF/AE v.o. leg. port.
Antecedido por… Pristine in Torment - Carlos Dittborn - Chile - 29 min CF/AE v.o.
Produção executiva de Roland Emmerich. Prémios Melhor Fotografia e Menção Especial da 44ª edição do Festival de Sitges e Melhor Realização do Festival de Cinema de Munique. Ficção científica pura. Numa altura em que Hollywood nos inunda com efeitos especiais, “Hell” vai mais longe e junta uma produção gigantesca a um argumento exímio e cuidado. Num futuro próximo, o mundo que conhecemos deixou de existir. Violentas tempestades solares secaram a Terra.

01.15h – Gandu – Q – India - 85 min PP/AE v.o. leg. port. 
CONTÉM CENAS EVENTUALMENTE CHOCANTES
Uma viagem alucinante entre “Trainspotting” de Danny Boyle e “Enter the Void” de Gaspar Noé. Mais um retrato de uma sociedade em declínio. Apesar de ser indiano, este não é um típico filme Bollywood, bem pelo contrário! Gandu em português quererá dizer algo como imbecil, numa tradução livre, e é a alcunha do protagonista - um jovem que odeia a vida e sem amor próprio. 


Programação de hoje dia 28 de fevereiro 2012 (AQUI)

MEIO CRESCENTE - Ideias em movimento!

Revista de Imprensa - 28 de fevereiro de 2012

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O Diário de Notícias destaca hoje que o Governo enviou uma carta aos 308 autarcas a pedir que estes revelem todas as dívidas, remetendo os dados para a Inspecção-Geral de Finanças até 15 de Março. O Público puxa para a capa a fusão entre as universidades Clássica e Técnica de Lisboa no início de 2013, o jornal i revela que a Caixa Geral de Depósitos «cobra seis euros por informações ao balcão» e o Correio da Manhã destaca o homicídio de um menor em Odivelas. O Diário Económico adianta que o «Orçamento rectificativo dá mais 200 milhões para os hospitais» enquanto o Jornal de Negócios realça uma entrevista ao prémio Nobel da Economia de 2008, Paul Krugman. Os jornais desportivos destacam a vitória do Braga frente ao Vitória de Guimarães (4-0), a notícia de que Rodrigo está apto para alinhar pela selecção olímpica de Espanha frente à congénere egípcia e o clássico Benfica-FC Porto que vai juntar «dois amigos», Luisão e Hulk.

Diário de Notícias:
“Governo faz ultimato às câmaras para revelarem todas as dívidas”.
“Krugman avisa que austeridade deve acabar”.
“MP culpa juízes de insucesso no combate ao crime económico”.
“Clássica e Técnica querem fusão para ganhar dimensão global”.

Público:
“Universidades públicas funde-se para atingirem o top 100 mundial”.
“Óscares 2012 em balanço: Na viagem ao passado, 'O Artista' calou a concorrência, constatou o crítico de cinema Luís Miguel Oliveira”.
“Troika viabiliza nova tranche mas não alivia austeridade”.
“Frio e gripe tardia explicam pico de mortes”.

Correio da Manhã:
“Menor torturado até à morte”.
“Choque mata advogada e deixa menina ferida”.
“Dois portugueses em cruzeiro à deriva”.
“IMI leva um mês de renda aos senhorios”.

Jornal i:
“Caixa cobra seis euros por informações ao balcão”.
“Investigação europeia arrasa jardins zoológicos portugueses”.
“Fidel, o católico? Vaticano Feliz com a ideia”.
“Terreiro do Paço: Pousada de Portugal instala-se no Ministério da Administração interna”.

Jornal de Notícias:
“Padre faz de banqueiro e saca fortuna a fiéis idosos”.
“Fisco vai avaliar 20 mil casas por dia para cobrar IMI”.
“Esta gripe é antiga e o seu vírus ataca os mais velhos”.
“Há vidas em risco por falta de quatro fármacos em vários hospitais”.

Jornal de Negócios:
“’As pessoas com opções estão em Berlim e Frankfurt’" (Paul Krugman).
“Governo dá 15 dias às câmaras para divulgarem as suas dívidas”.
“Avaliação positiva da troika não afasta fantasma da espiral recessiva”.
“Troika pressiona banca a emprestar dinheiro”.

Diário Económico:
“Orçamento Rectificativo dá mais 200 milhões para os hospitais”.
“Assembleia-geral do BCP vai reunir 48 por cento dos accionistas”.
“Prestação da casa vai ter maior queda dos últimos três anos”.
“Número de pessoas a receber subsídio de desemprego bate recorde”.

A Bola:
“Amigos, ‘amigos’, clássico à parte” (Luisão e Hulk).

O Jogo:
“Uma ameaça das grandes”. (Braga-Vitória Guimarães).

Record:
“Espanhóis tramam Jesus”.


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segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Hoje quem manda?




"A música é capaz de reproduzir, em sua forma real, a dor que dilacera a alma e o sorriso que inebria."

Hoje quem manda é o Josh Groban! 
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Programação Fantasporto - 27 fevereiro 2012

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GRANDE AUDITÓRIO TEATRO RIVOLI 
Terça-feira , 28 de Fevereiro

15.00h – Cherry - Quinn Saunders - EUA- 96 min SR/AE v.o. leg. port.
Um drama carregado de suspense e erotismo, que nada mais é que um “Sexo, Mentiras e Video” alternativo. “Cherry” é um conto rebuscado sobre o lado negro da natureza humana. A vida do jovem e imberbe Brian vai mudar completamente quando ele conhece Jules, uma bonita mas louca e eléctrica rapariga.

17.00h - The Holding - Susan Jacobson - GB- 93 min CF/AE v.o. leg. port.
O reconhecido capataz de Hogwarts de Harry Potter, David Bradley, a próximo estrela do cinema britânico Vincent Regan, que vimos em “300” e “Clash of Titans”, e a jovem Kierston Wareing, também destinada ao sucesso depois de “It’s a Free World” de Ken Loach, são os protagonistas do “melhor filme de terror britânico em anos”, para a Talk Film. Cassie Naylor tem um segredo. Agora, ela dirige a quinta sozinha, com a ajuda das duas filhas. Contudo, os tempos são difíceis e ela vê-se obrigada a vender

21.15h – Rose - Wojciech Smarzowski – Pol – 95 min SR/AE v.o. leg. port.
Antecedido por… Le Jour où le Fils de Rainer S’est Noyé - Aurélien Vernhes – Lermusiaux - Fra- 15 min PP/AE v.o. leg.ingl
Um drama poderosíssimo passado no final da Segunda Guerra Mundial. Com uma brilhante reconstituição histórica, “Rose” é um tocante conto sobre sobrevivência nas mais difíceis condições. Verão de 1945. Tadeusz, um soldado polaco a quem a guerra tirou tudo, chega a Masuria, uma terra alemã antes do conflito, mas oferecido depois aos polacos. É neste lugar perdido que ele encontra Rose.

23.15h - Attack the Block - Joe Cornish- GB/Fra – 88 min CF/AE v.o. leg. port. 
Antecedido por… Le Vivier - Sylvia Guillet - Fra - 18 min CF/AE Curtas v.o. leg ingl
O argumentista de “As Aventuras de Tintin – O Segredo do Licorne” de Steven Spielberg, o comediante britânico Joe Cornish, estreia-se na realização com este “Attack the Block”. Com o cognome de “Subúrbios versus Espaço Sideral”, esta aventura de ficção científica apresenta um grupo de miúdos disposto a fazer o que for preciso para salvar o seu prédio de apartamentos de uma invasão de extraterrestres cabeludos e com dentes luminosos. A revista britânica Empire diz que “este é o melhor filme que John Carpenter nunca fez”. Já a “Variety” recorda que este filme pode ser comparado a “Shaun of the Dead”, onde o próprio Joe Cornish faz uma aparição.

01.15h - Zombie’s Ass - Noboru Iguchi – Jap – 84 min PP/AE v.o. leg. port.
CONTEM CENAS EVENTUALMENTE CHOCANTES
“O mais fantástico filme de zombies dos últimos anos”. Série Z, escatológica e muito, muito divertida. Este filme é para aqueles que têm um estômago fortíssimo. Da mente retorcida de “The Machine Girl” e “Robo Geisha”, Noboru Iguchi volta a atacar com “Zombie Ass - Toilet of the Dead”. O nome diz quase tudo, mas…não mostra nada… 


Programação dia 27 de fevereiro 2012 (AQUI)

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Alunos de Apolo Braga de parabéns

(imagem retirada da internet)


Alunos de Apolo Braga vencem 1ª jornada da Taça de Portugal de Dança Desportiva

Decorreu a 25 de Fevereiro no pavilhão municipal do Pinhal Novo em Setúbal a 1ª jornada da Taça de Portugal de Dança Desportiva que contou com a presença de 10 pares de dançarinos dos Alunos de Apolo Braga que disputaram as categorias de danças standard e latinas, num total de 12 escalões. Os resultados foram muito positivos com os pares a alcançar a vitória em diversos escalões e garantir várias presenças no pódio.

Na categoria de danças standard os pares participantes asseguraram a presença no pódio com Sérgio Gomes & Soraia Barbosa a conquistar a vitória no escalão Juventude Iniciados. Hilário Silva & Tatiana Miranda alcançaram a 2ª posição no escalão Adultos Intermédios enquanto que Miguel Fernandes & Carolina Miranda classificaram-se na 3ª posição no escalão Juniores 2 Open. Na categoria de danças latinas participaram 9 pares que conquistaram a vitória em 4 escalões e asseguraram ainda a 2ª posição noutras 2 categorias.

As classificações foram as seguintes
  • João Pedro Oliveira & Mariana Nogueira- 1º lugar Juniores 2 Intermédios
  • João Silva & Margarida Dias- 1º lugar Adultos Iniciados
  • Alexandre Monteiro & Bruna Faria- 1º lugar Juventude Intermédios
  • Miguel Fernandes & Carolina Miranda-1º lugar Juniores 2 Open
  • Miguel Cunha & Mariana Patrício- 2º lugar Juniores 2 Iniciados
  • Miguel Machado & Sara Machado- 2º lugar Adultos Iniciados
  • Hilário Silva & Tatiana Miranda: 4º lugar Adultos Intermédios
  • Vitor Fernandes & Luisa Lima- 4º lugar Adultos Open
  • Francisco Matos & Eduarda Lima- 10º lugar Juventude Open
Protocolo com a Câmara de Braga

Os Alunos de Apolo Braga celebraram um protocolo de colaboração com a Câmara Municipal de Braga para a disponibilização de transporte para as deslocações para as provas nacionais. 'Num contexto económico difícil todos os apoios são bem-vindos e a colaboração da Câmara Municipal tem sido fundamental para ajudar a minimizar o custo dos transportes que absorve a maior parte do orçamento. São cerca de 20 provas ao longo do ano e quase todas na zona centro e sul do país. Contamos com o apoio da Câmara de Braga para algumas dessas viagens', acrescentou Valter Correia.

A próxima jornada da Taça de Portugal decorre a 3 de Fevereiro em Oliveira de Azeméis onde os Alunos de Apolo Braga participarão com 12 pares. 

Créditos: Correio do Minho

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Revista de Imprensa - 27 de fevereiro 2012

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O jornal Público destaca hoje que o Estado tem 14 milhões para devolver aos cidadãos em cauções de água, luz e gás, enquanto o Correio da Manhã realça que a GNR «emprestou dinheiro a militares falidos». O Diário de Notícias chama à primeira página que Procurador-Geral da República, Pinto Monteiro, «admitiu no Parlamento a incapacidade do Ministério Público (MP)para executar as prioridades de investigação impostas por lei» e o Jornal de Notícias salienta que, devido à crise, as pessoas começaram a andar mais a pé. Os jornais económicos destacam que os «impostos baixam indemnizações por despedimento» e que os contribuintes do regime de IVA vão ser obrigados a ter um endereço electrónico nos CTT para receberem as notificações do Fisco. As vitórias do FC Porto (2-0 frente ao Feirense) e do Sporting (1-0 contra o Rio Ave), em encontros da 20ª jornada da Liga portuguesa de futebol, estão hoje em destaque nos jornais desportivos.

Diário de Notícias:
“PGR admite que não consegue cumprir a lei de combate ao crime”.
“Sou muito antigo mas não sou velho” (Ano Europeu do Envelhecimento Ativo começa terça-feira”.
“Cortes deixam hemodiálise com menos enfermeiros por doente”.
“Sector têxtil perdeu oito mil empresas e 150 mil operários desde 1995”.

Público:
“Estado tem 14 milhões para devolver aos cidadãos em cauções de água, luz e gás”.
“Eleições: Sírios votaram para a nova Constituição com fotografias de Assad nas paredes, enquanto bombas mataram mais 30 pessoas”.
“G20 quer ver a ‘cor do dinheiro’ da Zona Euro".

Jornal de Notícias:
“Andamos mais a pé com a crise”.
“Campeão vai à luz ombro a ombro”.
“20 mil professores perdem horários de substituição”.

Correio da Manhã:
“GNR empresta milhões a militares falidos”.
“Leões de raça exibem eficácia”.
“Triplicam acusações pelo crime de corrupção”.
“Indemnizações: Bancos pagam a clientes do BPP”.

Jornal i:
“Gestor rico, gestor pobre: Diferenças salariais põem Caixa em pé de guerra”.
“Entrevista a Elísio Summavielle, director-geral do património: ‘É preciso acabar com os quintalinhos’”.
“Lisboa é a cidade europeia com menos homicídios: Veja o ranking da segurança na Europa”.
“Frio?: 3.000 pessoas morreram em Portugal numa semana”.

Diário Económico:
“Contribuintes que pagam IVA obrigados a ter ‘e-mail’ nos CTT”.
“Maiores bancos vão buscar mais de 12 milhões ao banco Central”.
“Fátima Roque quer comprar participação das filhas no grupo Banif”.
“BES vai duplicar número de agências em Espanha”.

Jornal de Negócios:
“Impostos baixam indemnizações por despedimento”.
“Américo Amorim e Sonangol fazem as pazes para controlar a Galp”.
“Empresas vão ter 310 milhões para investirem na inovação”.
“Corte nos custos assegura lucros ao INEM pela primeira vez em oito anos”.

Record:
“Bomba russa”.
“Dragão caça águia”.

O Jogo:
“Venha a conta da luz”.
“Uma montanha russa de talento”.

A Bola:
“Cambalhota na liderança”.
“Génio de Izmailov fez brilhar o leão”.


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domingo, 26 de fevereiro de 2012

Crónicas 10 minutos - Fragmentos escritos

Imagem retirada AQUI



Ser Cinéfilo


O cinema não tem fronteiras nem limites. É um fluxo constante de sonho.
Orson Welles 

Desde que me lembro de existir que houve duas constantes na minha vida: os livros e os filmes. Qual destes amores gosto mais? Seria como confessar que temos um filho predileto (claro que o temos, mas nunca o admitimos). 

Para mim cinema é abstrair-se da realidade e submergir-se num outro mundo, conhecer novas histórias, compreender outras perspectivas. O cinema tanto serve para maravilhar, como para denegrir. Para nos fazer sonhar ou pensar. Ou ambos. Serve para nos lembrar que há algo mais para lá da vida mundana que vivemos todos os dias. Faz-nos acreditar que não existem impossíveis. 

Lembro-me perfeitamente do primeiro filme que vi numa tela de cinema. Foi o Titanic e a experiência (não o filme) deixou uma marca em mim que dificilmente se apagará. Desde aí foram muitas as salas de cinema, as tardes, manhãs e madrugadas colada à televisão e às cassetes vhs. E depois aos dvds e ao computador. A paixão não se extinguiu com a idade, pelo contrário, aprofundou-se. Propagou-se para lá da tela, para o que se passa atrás dela, nos bastidores. Passou das personagens para os atores e atrizes, para os realizadores, argumentistas e, claro, para as bandas sonoras. 

Escusado será dizer que para um cinéfilo (como eu) a noite mais importante do ano é a cerimónia oficial de entrega dos Prémios Anuais de Mérito da Academia de Artes e Ciências Cinematográficas ou, como são conhecidos mais vulgarmente, a noite dos Óscares. 

Por isso, no domingo fiquei a torcer pelos favoritos e a chorar por preteridos. Alguns dos nomeados já estão vistos, outros ficam por ver. O tempo não perdoa e a vida não para, nem mesmo para a cinéfila mais ferranha. 

A primeira cerimónia ocorreu em 1929, num pequeno brunch, onde foram entregues 15 estatuetas. Ao longo dos anos, a cerimónia foi crescendo paralelamente com a sétima arte. Oficialmente, a estatueta tem o nome de Prémio de Mérito da Academia, mas todos a conhecem como Óscar. Não se tem certezas de onde vem o nome mas lendas e histórias não faltam. Uma pesquisa rápida na internet dar-vos-á inúmeras. 

No que concerne à cerimónia dos Óscares, para o ano há mais! 

Seja você mesmo, seja livre! 
Crónica de Márcia Leal 

P.S. Esta crónica estará em destaque aqui no blogue até a próxima crónica para dar oportunidade de todos os visitantes lerem e darem opinião sobre a mesma. O seu comentário é importante, PARTICIPE! 

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O SENTIMENTO DE UM OCIDENTAL
Cesário Verde
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Estratégias para reduzir o stress

(imagem retirada da internet)



10 curas anti-stresse

São todas testadas e comprovadas por mulheres como nós. Algumas preferem cozinhar, outras fazer tricô, ioga, meditação transcendental ou ir para a farra com os amigos. Tudo para espantar o cansaço do copo e da mente.

1- Procure mimos… Você Merece!
Inês Mestre, 25 anos, acha que a solução para espantar um dia de cão passa por sossego, amor e carinho. “Tento passar um serão descansado, com uma caneca de chá e um bom filme. Também gosto de me aninhar no colo do meu namorado, quando chego a casa, a queixar-me o dia que tive, ele a fazer-me festinhas e a dizer que está já passou.”
Filomena Leiras, uma contabilista recém-casada de 33 anos, têm a sua receita de pequenos prazeres caseiros ao fim de um dia alucinante. “Existe uma diferença entre aquilo que faço ao fim de um dia stressante e aquilo que me apetece fazer. O gosto de fazer depois de um desses dias (e nem sempre posso) é tomar um banho relaxante, seguido de um jantar apetitoso e deitar-me a ver um filme.”

2- Inspire… Expire… conte até 10.
Lembram-se da personagem que Lima Duarte representava na telenovela brasileira ‘O Bem Amado’, o cangaceiro Zeca Diabo, que contava até 10 em voz alta até lhe passar a fúria? Pois bem, o hábito resulta em momentos de stresse puro. Cristina Pacheco, 37 anos, recorre a algo semelhante nessas alturas. “Conto até 10 e respiro fundo muitas vezes.” Sofia Silva, de 30, tenta desligar do mundo totalmente, nem que seja por alguns segundos. “Fecho os olhos durante uns segundo, várias vezes ao dia, e faço sessões repetidas de inspirações lentas e profundas.” O resultado prático traduz-se no abrandamento respiratório e dos batimentos cardíacos. O corpo desacelera um pouco… e a mente também.

3- Aprenda técnicas para relaxar o corpo
Marina Lopes, 28 anos, não era uma madrugadora nata mas quando descobriu o ioga, converteu-se logo às aulas das 7.30h da manhã. “A princípio custava um bocado, mas depois, quando percebi que começava o dia com uma leveza e uma calma enormes, já era um prazer. Se não tivesse o ioga, sei que perdia muito mais energia a chatear-me com os pequenos incidentes do dia.” Mas não é preciso ter um curso de ioga ou de qualquer outra técnica oriental para aprender a relaxar o corpo. Uma boa sessão de alongamentos faz maravilhas pela tensão e cansaço muscular. Cristina Pacheco, mesmo não conhecendo os movimentos certos para alongamentos, tem uma receita própria que a ajuda. “Quando me vou deitar e não consigo dormir por causa do stresse, começo por mexer os dedos do pé e senti-los. Depois concentro o foco nas pernas; vou senti-las apenas a elas. Vou progredindo, subindo pelas outras partes do corpo… até que acabo por adormecer.”
Mas também se aprende a controlar e relaxar a mente. Há alguns anos atrás, Isabel Proença, hoje com 46 anos, aprendeu técnicas de meditação transcendental que a ajudaram numa fase especialmente intensa da sua vida profissional. “É uma das melhores coisas para combater o stresse. Fiz regularmente durante os anos e ajudava-me imenso. É fantástico porque não nos tira a energia, ao contrário de outras técnicas.”

4- Faça uma lista de prioridades
Ok… pode não ajudar a libertar de imediato o stresse, mas pelo menos ajuda-a a organizar-se. Carolina Mendes tem 29 anos e trabalha na área da comunicação. Descobriu que fazer a lista das tarefas para esse dia e pô-las por ordem prioritária, ajudava a tirar-lhe metade da ansiedade. “Não é que seja muito organizada. Mas se calhar, por não ser assim normalmente, é que me acalma fazer isto. Depois, à medida que as vou concretizando, marco um sinal de ‘certo’ por cima e isso dá-me uma sensação reconfortante, do género ‘Já fiz cinco coisas… só faltam duas.

5- Não sofra por antecipação
Catarina Magalhães, 32 anos, percebeu isso quando fazia os preparativos para o seu casamento. “Lembro-me que comecei a ficar stressada duas semanas antes. Não por causa dos preparativos, porque tive a sorte de poder delegar isso na minha mãe e na minha sogra, mas porque estava a ficar preocupada com o dia propriamente dito. Coisas de noiva ansiosa. Pensei: ‘tudo bem, é normal stressarmos, mas recuso-me a começar a pensar nisto com tanto tempo de antecedência'. E combinei comigo própria que só me ia deixar levar por este sentimento o dia antes.” A dica resulta até para questões profissionais, adianta-nos. É tudo uma questão de controlo da mente. “Se estou preocupada como uma reunião na segunda-feira, só me permito pensar no assunto no Domingo à noite. E se pensarmos que não podemos fugir às nossas responsabilidades, o melhor é passar pela experiência com a maior serenidade possível. Afinal, muito do stresse começa na nossa cabeça.”

6- Mude de ares
Às vezes, o melhor é cortar com a rotina longe dos locais e das situações que lhe causam stresse. Filomena Leiras é dessa opinião. “Há uma coisa que gostaria de fazer mais vezes, nestas alturas: ir até à praia e ficar sentada no areal a olhar para o oceano.” Sofia Silva segue-lhe o exemplo. “Pego nos meus cães e vou passear com eles.” Carolina, que nunca foi grande desportista, confessa que percebeu, recentemente, que as caminhadas a ajudavam. “Aproveito a minha hora de almoço para caminhar 5km num sítio bastante agradável, junto ao rio, ao pé do sítio onde trabalho. Sinto o corpo cansado, quando chego, mas muito mais calma. Faz-me bem mudar de ares, nem que seja só por uma hora. Ganha-se energia e força, mesmo para uma tarde cheia.”

7- Procure os amigos quando as coisas ficam feias
Os estudos parecem provar que mulheres e homens têm maneiras diferentes de reagir ao stresse: elas procuram a comunicação e a sua rede de amigos e conhecidos; eles lutam ou contornam a questão. “Quando estou mesmo muito stressada, preciso de sair, estar com os amigos e conversar. É uma das coisas que mais me relaxa, especialmente com aqueles amigos que me fazem rir. Rir muito é o melhor”, diz Paula Gonçalves, 38 anos. Ana Couto, 27 anos, também gosta de convocar o seu clã para espantar as nuvens negras. “Gosto de reunir todos os amigos em casa e servir um grande jantar; dá um prazer enorme. Gosto de cozinhar para desanuviar o stresse e esmero-me para que tudo saia bem. Dizem sempre que sou louca porque acabo por fazer grandes 'tachadas' e servir verdadeiros manjares. Esmero-me ao ponto de decorar as mesas com velas e tudo a condizer e criar o ambiente certo.”

8- Faça sexo
‘Pois… o que mais apetece depois de um dia demoníaco, em que temos a cabeça a mil à hora e um humor de cão, é correr as posições todas do Kamasutra!’ Pode até ser desta opinião mas pensa duas vezes antes de rejeitar esta hipótese. O sexo é uma das melhores rotinas anti-stresse: levanta a auto-estima, ajuda a dormir melhor, liberta as tensões acumuladas e a química cerebral certa, que dá ao corpo uma sensação de bem-estar físico e o sentimento de união com o parceiro.

9- Seja optimista e visualize situações agradáveis.
Carolina aprendeu a pensar positivo, recorrendo a memórias agradáveis. “Tenho uma espécie de sala de projecções, na minha cabeça e, quando estou numa fase de stresse, procuro relembrar pormenores das melhores viagens que já fiz. Tento ver-me lá outra vez lá: numa praia do Brasil, em boa companhia, ou numa noite estrelada africana. Dá saudades mas, de repente, parece que ganho alento novo. Mentalizo-me que, se tudo correr bem, os dias complicados vão passar, mais tarde ou mais cedo e vou ter mais momentos assim no futuro.”
Sofia faz das tripas coração mas também sabe que é preciso pensar que tudo vai correr bem quando stress aperta. “Tento sempre manter o bom humor em qualquer situação, por mais adversa que seja. Ter uma atitude positiva perante a vida ajuda sempre.”

10- Entregue-se ao seu hobbie preferido
Cristina Pacheco gosta de fazer tricô acha este passatempo relaxante. “Sento-me na sala, de televisão apagada, a tricotar”. A vocação que Ana Couto sente para os trabalhos manuais e para a fotografia também resultam quando a missão é desanuviar nos dias difíceis. “Aprendi a fazer tricô com a ajuda da minha mãe e da minha sogra e agora faço pregadeiras. Para além de me dar um enorme gozo criar, sinto que estimula a minha criatividade.” A música, diz, é a sua melhor forma de escape. “Por causa disso, já pensei em inscrever-me em aulas de dança.”
Paula Gonçalves procura a música em alturas de stresse. “Sempre gostei de pôr uns headphones com música alta, cantarolar (sem ninguém me ouvir…) e dançar bastante.”
Se tudo isto falhar, sempre lhe resta a solução de recurso de Catarina. “Comprei um saco de boxe para dar uns murros lá em casa.” Parece que resulta…

Outros remédios infalíveis
  • Reduza ou elimine a cafeína: ela aumenta os nossos níveis de cortisol, a hormona do stresse, e de adrenalina, afecta o sono e pensa-se que, por aumentar o cortisol, também faz subir o nosso desejo de comer hidratos de carbono e comidas gordas.
  • Durma bastante: não abdique das suas oito ou mais horas de sono. Ele é reparador para as funções cerebrais e ajuda a consolidar a memória, melhoras a concentração, o estado de alerta e a capacidade de decisão.
  • Faça exercício: é óptimo para espantar frustrações e emoções negativas como a raiva. As artes marciais ou exercícios com pesos resultam bem.
  • Arranje tempo para relações: Família e amigos, as pessoas realmente importantes na sua vida não podem ficar para trás na sua agenda. As relações humanas, o diálogo, os momentos de divertimento e lazer são importantes.
Escrito por: Cristina Tavares Correia
Créditos: Activa

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Programação Fantasporto - 26 fevereiro 2012

(imagem retirada da internet)



GRANDE AUDITÓRIO TEATRO RIVOLI 
Domingo, 26 de Fevereiro

15.00h – Madonna’s Pig - Frank van Passel – Bélgica – 110 min CF/AE v.o. leg. port.
Uma comédia deliciosa e repleta de fantasia de uma confirmação do cinema belga do Frank Van Passel, um realizador já galardoado no prestigiado Festival de Cinema de Cannes. O vendedor ambulante, Tony Roozen, tem 25 anos e uma missão – vender o seu novo produto, o inovador gadget – Porky. Este porco robô produz sons, vibrações e exala aromas que fazem com que os porcos de carne e osso sintam o desejo de se reproduzir.

17.00h – Lena - Christophe van Rompaey – Bélgica – 114 min SR/AE v.o. leg. port. 
Produção de Els Vandevorst, o mesmo de “Dancer in the Dark” e “Dogville”. “Lena” é um drama tocante sobre uma jovem que vê a vida mudar do Inferno para o Céu no dia em que se apaixona. De Christophe Van Rompaey, vencedor da Semana da Crítica de Cannes e do Fantasporto com “Moscow, Belgium”.

19.00h – H.P. Lovecraft’s The Whisperer in the Darkness - Sean Barney – EUA – 90 min CF/AE v.o. leg. port.
Um fantástico filme de terror e ficção científica. Escrito em 1931, o icónico conto de suspense e terror alienígena de H. P. Lovecraft é adaptado para o cinema como se tratasse de um filme clássico de terror dos anos 1930, tal como Frankenstein, Drácula ou King Kong. Este é um dos mais estranhos contos de Lovecraft, um autor tantas vezes adaptado para cinema. “The Whisperer in Darkness” faz jus ao criador. 

21.15h - Hotel Lux - Leander Haussmann – Alem – 110 min SR/AE v.o. leg. port. 
“Hotel Lux” consegue aligeirar acontecimentos negros e assustadores da história Mundial, como são os regimes nazi e estalinista. Com um argumento cheio de voltas e reviravoltas o filme é produzido pelo homem que tornou possível “The Never Ending Story” e “The Boat” – Gunter Rohrbach. Berlim, anos 1930. O comediante e estrela do cabaret Hans Zeisig nunca falha quando apresenta o seu espectáculo sobre Hitler e Stalin.

23.15h - Key Hole - Guy Maddin – Can - 93 min CF/AE v.o. leg. port. 
Antecedido por… The Monster of Nix - Rosto - Fra/Belg/Hol – 30 min PP/AE Curtas v.o.ingl.
A italiana Isabella Rossellini (“Veludo Azul” e “Death Becomes Her”) volta a trabalhar com Guy Maddin, depois de “A Canção mais Triste do Mundo”. Juntam-se a ela o alemão Udo Kier (“Blade” e “A Sombra do Vampiro”) e o norte-americano Jason Patric (Speed 2: Perigo a Bordo). O canadiano da comédia “My Winnipeg” conta a agora a história de um criminoso à procura de sua própria identidade. 

GRANDE AUDITÓRIO TEATRO RIVOLI 
Segunda-feira, 27 de Fevereiro

15.00h - Code 37: The Movie - Jakob Verbruggen – Can – 96 min CF/AE v.o, leg. port. 
Produzido pelo belga Dirk Impens (nomeado para Óscar de Melhor Filme Estrangeiro por “A Oposição” de Stijn Coninx), “Code 37” é a adaptação para cinema de uma série televisiva de muito sucesso na TV belga. Este policial dramático tem, no papel principal, uma jovem mulher polícia que combate os crimes urbanos, sobretudo os sexuais, tendo também que lidar com os seus próprios demónios.

17.00h – Immaturi - Paolo Genovese – Ita - 110 min SR/AE v.o. leg. port.
Uma comédia sobre um dos maiores pesadelos de qualquer adulto e uma lição de vida: a maturidade é difícil de alcançar! Há 20 anos, quando andavam no liceu, Giorgio, Lorenzo, Piero, Luisa, Virgilio e Francesca formavam um grupo cheio de energia e vontade de viver. No fim do curso integraram-se na sociedade, perdendo o contacto. Um dia, recebem uma carta do Ministério da Educação dizendo-lhes que devem voltar a fazer os exames do 12º ano! Delirante.

21.15h - The Slut - Hagar Ben Asher – Israel - 77 min SR/AE v.o. leg. port.
Antecedido por… The Lost Town of Switez - Kamil Polak – Pol, Can, Fran, Sui, Din - 20 min PP/AE Curtas
Semana da Crítica do Festival de Cinema de Cannes. Estreia da jovem realizadora israelita Hagar Ben Asher com um tema, ainda, tabu em grande parte das sociedades – uma mulher viciada em sexo. Além da realização, Hagar é responsável pelo argumento e é a protagonista. Tamar é uma bonita mulher de 35 anos. Vive sozinha com os seus dois filhos. Não consegue controlar o seu desejo sexual e, por isso, entrega-se a vários homens da vila onde vive.

23.15h - Lobos de Arga- Juan Martinez Moreno- Espanha- 100 min CF/AE v.o. leg. port.
Antecedido por… Hope - Pedro Pires- Canadá – 11 min CF/AE v.o. 
Uma comédia bestial (de: besta, brutal, grosseiro, feio, repugnante e imoral) de terror que ganhou o Prémio do Público do Festival de Cinema de Terror de San Sebastian, o primeiro filme espanhol a conseguir este galardão nos 22 anos daquele festival. Depois de 15 anos passados fora, Tomás, um não muito bem sucedido escritor, regressa à sua terra natal, Arga, na Galiza aparentemente… para ser homenageado pela população local!

01.15h - The Bunny Game - Adam Rehmeier – EUA - 76 min PP/AE v.o. leg. port.
CONTÉM CENAS EVENTUALMENTE CHOCANTES
“The Bunny Game” promete ir longe, sendo mais polémico que muitos filmes com o mesmo tema. Até agora os americanos tinham algum pudor com aquilo que produziam. Perto da violência dos “snuff movies”, este é um ensaio sem remorsos sobre o mal que é possível fazer quando não se tem nada a perder. Uma visão doentia da tortura, da morte e do renascimento. 


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Revista de Imprensa - 26 de fevereiro de 2012

(imagem retirada da internet)


Uma entrevista com a ministra do Ambiente, um concurso do Governo para a segurança rodoviária que está a levantar polémica e militares acusados de falsificações são temas hoje em destaque na imprensa.

O Público divulga na manchete uma entrevista com a ministra do Ambiente, titulando «Governo quer tomar posse de terras sem dono, para as distribuir», sobre uma fotografia de Assunção Cristas. Na entrevista, que ocupa quatro páginas do jornal, Assunção Cristas afirma que não vai haver privatizações nas águas, mas apenas concessões, e que Portugal tem de se preparar melhor para secas mais frequentes, agora e no futuro. «Retrato da Ongoing: Seis anos depois o grande projecto dos Media morreu», «Passos quer mostrar que país vai ‘dar a volta’», «Cavaco diz que portugueses têm ‘medo do risco de falhar’» e «Nobel anti-austeridade volta a Portugal», são outros títulos em destaque no jornal.

O Diário de Notícias revela na manchete «Associação ganha concurso público aberto dois meses antes de ser criada». Segundo o jornal, o concurso da Autoridade Nacional da Segurança Rodoviária (ANSR) foi aberto em Dezembro de 2010 e a Associação Estrada Segura, que conseguiu dois contratos no valor de 390 mil euros e 418 mil euros, foi criada em Fevereiro do ano seguinte. O nascimento «apressado» e o facto de um dos dois fundadores já ter ligações à ANSR levou a pelo menos uma contestação de um concorrente, acrescenta do DN. O jornal realça ainda na capa os títulos «Os governos de Sócrates foram trágicos para a Justiça (João Palma)» e «Desempregados sem subsídio são mais de 300 mil».

«Militares acusados de falsificações» é o título principal do Jornal de Notícias, acrescentando em subtítulos «São sete entre os quais um major e um tenente-coronel» e «O esquema de facturas falsas lesava o subsistema de saúde das Forças Armadas». O diário adianta que os militares, que estão a ser julgados na 2.ª Vara Criminal de Lisboa, estão envolvidos num alegado esquema de facturas falsas e benefícios irregulares que terão lesado o subsistema de assistência na doença dos militares das forças armadas em cerca de 20 mil euros. O JN noticia ainda na capa «Douro: 3.900 australianos vão chegar em 2013», «Portugueses na noite dos Óscares» e «Gaia: Leilão de ouro doado a santa rende mais de 120 mil euros».

O Correio da Manhã volta a fazer manchete com o caso do diploma de licenciatura do ex-primeiro-ministro, revelando mais escutas, e titula: «Sócrates esconde inglês técnico». Ainda sobre este tema, o jornal acrescenta «Ex-primeiro-ministro pede a Arouca para não dizer que foi seu professor», «Nem se lembra, no telefonema, de quantas cadeiras fez para obter o curso» e «Aulas com reitor não passavam de breves conversas de 15 minutos». O CM destaca também na capa uma entrevista com Laborinho Lúcio, antigo ministro da Justiça, em que afirma «PGR tem todo o tempo para intervir».

O empate a zero bolas do Benfica frente à Académica de Coimbra é o tema dominante na imprensa desportiva, que ilustra as primeiras páginas com momentos do jogo em Coimbra. «Queda na pior altura», é o título principal de A Bola, enquanto O Jogo escreve «A mão cheia que embala o clássico» e o Record sublinha «Águia chumba em Coimbra».


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sábado, 25 de fevereiro de 2012

Formação MEIO CRESCENTE


Por motivos profissionais não for possível atualizar o blogue hoje, amanhã estaremos de volta.

Quem tiver interessado em frequentar a formação de março do MEIO CRESCENTE atenção ao prazo limite para as inscrições. 

Nova data para inscrições no Workshop Construindo material de estimulação cognitiva, agora ate dia 1 de março. Não deixe de participar!

Consulte o plano da formação AQUI

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sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Crónicas 10 minutos - Viver o passado para construir o futuro!

Imagem retirada AQUI



António Spínola – Portugal e o Futuro 

Há 38 anos, a 22 de Fevereiro de 1974, o General António de Spínola publicava o livro Portugal e o futuro. A repercussão da publicação foi tão forte que, em pouco tempo, tornou-se num manual essencial na luta contra o Estado Novo. Apenas 2 meses depois, o Regime caía. 


No livro Portugal e o Futuro, Spínola aponta soluções políticas e não militares para a Guerra Colonial, afirmando que a essência da Nação, a segurança física, o bem-estar material e social dos portugueses estavam em grave risco. Esta obra vendeu, em poucos meses, 350 mil exemplares, tornando-se um autêntico sucesso de vendas. 

O General António Sebastião Ribeiro de Spínola, governador militar da Guiné-Bissau durante os anos finais da Guerra Colonial, era um militar exímio e com um profundo conhecimento, conhecido pelo respeito pela individualidade das etnias guineenses, apesar de nunca ter deixado de utilizar todos os meios disponíveis para vencer a Guerra na Guiné, o apelidado “Vietname português”. 

Em Janeiro de 1974, o General Spínola foi nomeado Vice-chefe do Estado-Maior das Forças Armadas e poucos dias depois saía o livro Portugal e o Futuro, considerado um documento político de grande importância para a consciencialização dos oficiais da necessidade da politização militar. A obra conseguiu a dinamização dos militares mais jovens. O livro lançava um grito de alarme contra o Estado Novo e falava da necessidade de se encontrar uma solução política para as guerras em África, pois estas não tinham solução militar e a necessidade da instauração de um regime democrático em Portugal. 

As teses de Portugal e o Futuro eram também um desafio à política oficial: "estamos numa encruzilhada" do problema ultramarino; "a contestação generaliza-se a todos os sectores", até "à Igreja e à instituição militar"; "resta apenas uma via para a solução do conflito e essa é eminentemente política, a vitória exclusivamente militar é inviável"; "a solução implica a aceitação de princípios, o primeiro dos quais é o reconhecimento do direito dos povos à autodeterminação. 

Portugal e o Futuro assustou Marcelo Caetano, Presidente do Conselho de Ministros, que o considerou um verdadeiro manifesto de oposição ao regime e de um golpe militar anunciado. Caetano tentou ainda acalmar a situação, marcando uma cerimónia de apoio ao regime, com todos os Generais dos três ramos das Forças Armadas Portuguesas, mas visto a cerimónia ser constituída por oficiais idosos, esta ficou conhecida como a Brigada do Reumático. Os Generais António Spínola e Francisco da Costa Gomes, Chefe do Estado-Maior das Forças Armadas, próximo de Spínola, recusaram-se em prestar vassalagem ao Presidente do Conselho de Ministros. Dia 14 de Março eram demitidos. 

A 16 de Março, com os ânimos exaltados por toda uma onda de contestação que ganhou forma sob o comando do Tenente-Coronel Almeida Bruno, uma coluna militar do regimento das Caldas da Rainha avançou sobre Lisboa, numa tentativa de derrubar o regime. A tentativa fracassou, mas o espírito de revolta e de luta já estava implantado nos espíritos dos militares portugueses. A 25 de Abril dava-se a Revolução dos Cravos e o fim do Estado Novo, os capitães do Movimento das Forças Armadas (MFA) lideraram a revolução, mas reconheceram a importância do General Spínola, o primeiro Presidente da República do pós-25 de Abril. 

O livro Portugal e o Futuro politizou os militares, que descontentes com a Guerra Colonial, viam na solução política a melhor forma de terminar com ela. O livro consubstanciou o afastamento de Spínola do Estado Novo e o início do fim do Regime. Em apenas alguns meses, a contestação ganhou força e a oposição forma. Portugal e o Futuro abriu realmente um rumo para o futuro do país. 

Hoje em dia, em que estamos em plena crise do regime democrático, precisamos de estar à alerta para a necessidade de não abafarmos as vozes da contestação e da revolta, procurando novos caminhos para a nossa afirmação e pela liberdade. Não podemos deixar que a censura, a falta de liberdade e de direitos voltem a Portugal, o que infelizmente, de forma surdina, vem acontecendo…não podemos deixar de relembrarmo-nos de tudo o que aprendemos e de ressalvar os direitos alcançados pelos nossos “pais” com o 25 de Abril. Praticamente 40 anos depois vivemos tempos de mudança. 

É preciso viver o passado para construir o futuro! 
Francisco Miguel Nogueira 

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Hoje quem manda?

(imagem retirada da internet)

Monumento a David Mourão Ferreira - Parque dos Poetas 
(Oeiras - Portugal)

Parque temático, tendo a sua 1ª fase sido inaugurada em 1993 e cujo nome advém do conjunto de 61 esculturas (na sua composição final ainda não concluída) referentes a poetas portugueses do século XX, como por exemplo Mário de Sá-Carneiro, Fernando Pessoa ou Sophia de Mello Breyner. Projecto nascido em torno da ideia de David Mourão Ferreira e Francisco Simões, de celebração da poesia portuguesa do século XX, a sua componente paisagística é da autoria do arquitecto Francisco Caldeira Cabral. É um moderno jardim com grandes áreas verdes e fontes, um anfiteatro ao ar livre, um parque infantil e um parque de merendas. Nos meses de Verão são realizadas diversas actividades relacionadas com o desporto e a cultura. 

Informação retirada AQUI
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Hoje quem manda é David Mourão-Ferreira,que fazia 85 anos! 
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