Livro: Positiva - mente!

(imagem retirada da internet)

Positiva-Mente: Viva o seu dia-a-dia com 

Equilíbrio, Bem-Estar e Optimismo 

Será que sou capaz de me sentir feliz aqui e agora? 

Sentir-me realizada com o meu dia-a-dia? 

Satisfeita com a minha vida?

Ser mais positivo na minha relação com os outros? 

Treinar-me para viver num maior equilíbrio emocional? 

Deixar de lado o pessimismo habitual e aumentar a confiança de que serei capaz de resolver os problemas da minha vida? 

Catarina Rivero e Helena Águeda Marujo garantem-nos que sim. É possível. E, por incrível, que pareça, para conseguir viver Positiva-Mente basta dar pequenos passos para alcançar grandes mudanças. Na realidade, o que nos faz aumentar as nossas emoções positivas, como a alegria, o contentamento, o amor, ou o que nos pode ajudar a descobrir mais sentido para o que somos e fazemos, são mudanças e acções aparentemente simples, básicas, leves, sem complicações: 

• Passar a listar diariamente as coisas boas que acontecem ao longo do dia
• Substituir a linguagem crítica por uma linguagem positiva
• Alimentar a ternura e a admiração pelo seu companheiro e escutá-lo apreciativamente
• Colocar mais riso na sua vida
• Dedicar tempo aos amigos e às relações importantes da vida
• Sonhar, planear e concretizar o que considera ser um «dia ideal»
• Viver aceitando o passado, saboreando o presente e acreditando no futuro
• Usar pequenos grandes gestos pela sustentabilidade do planeta
• Reflectir sobre o sentido da sua vida

Créditos: Viver Positivamente

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